Копирую для интересующихся
читать дальшеКак было
Мной управляли эмоции, они как-то сами по себе внезапно случались, и я понятия не имела, что это, как это назвать и откуда оно взялось. У нас довольно близкие отношения с мужем, мы можем поговорить на любую тему, и он, конечно, помог бы мне, если бы знал, чем. Я просто беспомощно на него смотрела и даже не могла ничего сказать - просто "мне плохо", и все. А как именно плохо, отчего плохо, сама не понимала. По поводу повышения энергии - я что-то об этом слышала, но все как-то отмахивалась. В этом плане у меня тоже все "случалось" само собой. Что-то делала, делала в одном направлении, устала, на всех наорала, жизнь вроде бы стала полегче.
Как стало
Появилась привычка анализировать то, что со мной происходит. Я не скажу, что тепеть я само спокойствие и умиротворение, я все еще покрикиваю иногда, но теперь я стала понимать, откуда берется раздражение и что нужно сделать для того, чтобы его убрать. То есть по крайней мере я не хожу весь день мрачнее тучи под влиянием своего настроения и не строю планы мести о том, как я встречу кого-нибудь в темном переулке и уж тогда-то я ему скажу все, что про него думаю. В идеале, конечно, было бы записывать сразу же любую эмоцию, как только она появляется, но нет такой возможности. Кроме того, теперь "держу руку на пульсе" - как только чувствую, что начинаю утомляться, тут же меняю вид деятельности. Устала мыть посуду - срочно пошла расчесываться 108 раз, прям не домыв кастрюлю. В итоге вся работа по хозяйству выполняется примерно в том же объеме, но я не такая уставшая, и атмосфера в доме не такая напряженная.
Что было легко, а что вызвало затруднения
Легко было повышать ЛЭ, домохозяйский быт как-то так организован, что за что ни возьмешься, ЛЭ обязательно повышается. Главный секрет в том, чтобы чередовать виды деятельности, не зацикливаться на чем-то одном. Труднее всего было вести дневник - мешали дети, лезли под руки, малышка жевала ручку, а сын все спрашивал, про кого я там пишу, не про него ли. Закрывалась в туалете Писать отчеты тоже было сложно, половину пунктов забывала.
Какие открытия и изменения при выполнении задания
1. Я-то думала, что у меня очень сложный внутренний мир с непростыми эмоциями, которые никак не идентифицировать. Оказалось, что ничего подобного. Каждый день в одних и тех же повторяющихся ситуациях проявляются одни и те же эмоции, а я каждый раз так им удивляюсь, как будто испытываю их впервые.
2. За этот месяц несколько раз случались чудеса. Например, стоим мы с малышкой на остановке, возле нас останавливается машина и водитель спрашивает: куда вас подвезти? Несколько раз незнакомые мужчины помогали мне поднять коляску, уступали мне место в автобусе, подавали упавшую перчатку. Это все бывает, когда я в каком-то особенном состоянии, пока что не получается поддерживать его постоянно, но теперь я по крайней мере знаю, что оно возможно.
3. Я научилась просыпаться в 5:30 без будильника, Каждый день, кроме выходных, в выходные я просыпаюсь в 7 Видно, организм понимает, что это выходной, и побудку переносит на более поздний срок.
Спасибо вам большое за школу, жду с нетерпением второго класса!