[_MorgenStern_]

Еще про еду, диеты и так далее, раз уж весна и тема так актуальна. Я не буду вести ежедневный пищевой дневник, это слишком муторно. Просто напишу для примера, что ела сегодня.

Завтрак
чашка кофе
три бутерброда с маслом и сгущенкой

Обед
тарелка наваристого борща

Ужин
4 куска печеночного тортика с майонезом
шоколадная конфета

Я на полном серьезе считаю, что на таком рационе вполне можно сбросить (или хотя бы не набрать) вес. Я знаю, что на диетах это делается быстрее, но мне слишком дорого удовольствие, которое я получаю от процесса еды, чтобы отказаться от этого удовольствия ради страданий на тему ужасной вредности пироженок и конфет. Я сидела на диетах, боролась с весом и что только не делала в течение жизни - те, кто давно меня читает, были всему свидетелями. Я прекрасно помню чувство радости и освобождения, когда я вдруг осознала, что могу есть все, в любых количествах, в любое время дня и ночи, и не испытывать чувства вины по этому поводу, потому что еда - это просто еда, это способ получить энергию. И летние джинсы явно не стоят того, чтобы отказаться от этого чувства.

Как-то так. А с компенсациями всяких эмоций, впечатлений и недосыпа стоит все-таки всерьез поработать.

@темы: диетное

Comments

[Salted]

Вообще можно почти всё есть... можно просто перераспределить углеводы , жиры и белки в течении дня так что бы вечером была только белковая пища

[_MorgenStern_]

Salted, итого куча времени, сил и мыслей опять уйдет на еду Поняла так: если есть то, что хочется, тогда, когда хочется, в итоге получается ровно то, что нужно. Просто иногда проблемно разобраться: я хочу конфету или мне нужен энергетик, или у меня какой-то пустой рот, нужно туда чего-нибудь сунуть, или я вообще пить хочу, а не есть?

[Leska|Nastya]

Я наверное не имею права высказываться в таком духе, поэтому если можно

не читать в плохом настроении

я бы на таком меню и неделю не прожила! И тут я говорю про разнообразие еды, хотя могу понять, если нет времени из-за детей)

[_MorgenStern_]

Leska|Nastya, в смысле не прожила бы? Это сегодня, я не собираюсь есть это всегда, состав варьируется как угодно.

[Leska|Nastya]

Из другого сна, в смысле я бы осталась голодная в этот день именно по эмоциям от еды) Я люблю есть, чтобы был и фрукт, и овощ, и мясо, и салат, и сладкое в один и тот же день)

[_MorgenStern_]

Leska|Nastya, мне конкретно сегодня такого не захотелось Иногда я могу вообще весь день есть одну капусту, на следующий день есть только пироженки, еще через день есть только мясо с кефиром. Это не от отсутствия времени, просто вот так с пищевыми потребностями.

[Leska|Nastya]

Из другого сна, аа, понятно) везет тогда)

[тов. Коган]

ты вообще не перекусываешь между официальными приемами пищи? *с уважением*

[_MorgenStern_]

тов. Коган, по мне лучше сесть и нормально сытно поесть, чем перекусывать. А так я между приемами пищи есть не хочу, но иногда ем от скуки и великой тоски.

[тов. Коган]

Из другого сна,
двойной респект. думаю, ты придешь к самому комфортному для себя весу без дурацкий страданий.

[Сеалмэ]

Моя печень и желудок мысленно содрогнулись))
Эх, я в общаге так жила, но только набирала. Видать, от организма еще зависит.
Сейчас бы три дня в таком ритме и привет, больничная койка.

[_MorgenStern_]

Сеалмэ, почему? Много, мало, жирно?

[Сеалмэ]

Из другого сна, жирно, жарено и вредно

[Ierou]

Я прекрасно помню чувство радости и освобождения, когда я вдруг осознала, что могу есть все, в любых количествах, в любое время дня и ночи, и не испытывать чувства вины по этому поводу, потому что еда - это просто еда, это способ получить энергию.

А я вот как раз сейчас переживаю это чувство - это ж, натурально, эйфория.

[Гость]

Я наслаждаюсь этот веб-сайт - он такой полезный и полезный.

Посетите также мою страничку

daemin.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=635... открытие счета в иностранном банке юридическим лицом резидентом рф

33490-+